Science et recherche
Ce que disent les recherches sur l'hypnose
​L'hypnose a fait l'objet de nombreuses études en neurosciences et en recherche clinique. L'IRMf, l'EEG et des essais contrôlés démontrent son influence sur l'activité cérébrale.
Voici quatre domaines où l'hypnothérapie a démontré des bienfaits significatifs en tant que méthode complémentaire.
Douleur chronique
L'hypnose est l'une des approches complémentaires les plus étudiées pour la douleur chronique. Les recherches montrent qu'elle peut moduler la façon dont le cerveau traite les signaux de douleur, réduire l'intensité perçue et favoriser un plus grand confort et une meilleure résilience.
SSPT
Utilisée en complément d'une prise en charge psychologique adaptée, l'hypnose peut favoriser l'ancrage, la stabilisation émotionnelle et atténuer les symptômes intrusifs du syndrome de stress post-traumatique. Des études neurocognitives montrent qu'elle peut moduler l'attention, calmer les réactions de stress et améliorer la tolérance à la détresse.
Recherche : Une méta-analyse de l'efficacité de l'hypnothérapie dans le soulagement des symptômes du SSPT
Péri/ménopause
Plusieurs essais cliniques contrôlés démontrent que l'hypnose peut réduire significativement la fréquence et l'intensité des bouffées de chaleur, tout en améliorant la qualité du sommeil et le bien-être émotionnel. Cela en fait l'une des options non médicamenteuses les plus efficaces et étayées par des preuves.
Recherche : Hypnose clinique et thérapie cognitivo-comportementale pour les bouffées de chaleur : une revue exploratoire
SCI
L'hypnose ciblée sur l'intestin est l'une des interventions complémentaires les plus validées pour le syndrome de l'intestin irritable. Des études montrent une réduction significative de la gravité des symptômes, un confort accru et une meilleure prise en charge à long terme. Elle agit en influençant la communication entre l'esprit et l'intestin ainsi que les réponses au stress.
